Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung (10 x 60 Min.)

Wo: Sitzungssaal altes Rathaus Großkarolinenfeld

Wann: mittwochs 17.30 bis 18.30 Uhr vom 06.03. – 15.05.2024

Kosten: 80,– € (80-100 % Rückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)

Teilnehmer: alle Altersgruppen

Kursnummer: KU-BE-E4R9GX

 

Sie sitzen viel, bewegen sich im Alltag zu wenig und sind öfter gestresst?

 

Mit dem Präventionskurs können Sie etwas für sich, Ihre Haltung und Ihre Gesundheit tun.

 

  • Im Kurs erlernen Sie effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen.
  • Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt.
  • Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers.
  • Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommen Sie immer Hilfestellungen wie Sie Ihren Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten können.
  • Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die Ihr Wohlbefinden steigern.
  • In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den Kurs hinaus für Bewegung in Ihrem Alltag motiviert sind.

 

Wir haben Ihr Interesse geweckt – wie gehen Sie vor:

Fragen sie bei Ihrer Krankenkasse nach bzw. schauen online nach ob und zu wieviel % sich Ihre Krankenkasse an den Kosten beteiligt. Meistens bezahlen sie gesetzlichen Krankenkassen 80 – 100 %.

Der Kurs kostet 80,– € (man muss kein Mitglied beim TUS sein). Wir stellen eine Rechnung aus, der Teilnehmer bezahlt die Rechnung – wenn er dann am Kurs teilgenommen hat, bekommt er eine Bestätigung für die Teilnahme. Diese wird bei der Krankenkasse eingereicht und man erhält den zugesagten kompletten/anteiligen Betrag zurück.

 

Anmeldung: leni.grimmeissen@outlook.de

TUS Großkarolinenfeld, Abt. Fitness und Gesundheit